Was bedeutet TOG? Das TOG System einfach erklärt

Der TOG-Wert gibt an, wie gut ein Babyschlafsack die Körperwärme speichert. Je höher der Wert, desto wärmer hält der Schlafsack.

TOG steht für „Thermal Overall Grade“ und ist eine Maßeinheit für den Wärmewiderstand von Textilien. Oder einfacher gesagt: Der TOG-Wert zeigt dir, wie dick ein Schlafsack gefüttert ist – und wie viel Wärme er deinem Kind beim Schlafen bietet. Ein leichter Sommerschlafsack hat also einen niedrigeren TOG-Wert als ein kuschelig gefütterter Winterschlafsack.

In speziellen Labortests wird der TOG-Wert ermittelt, um genau festzustellen, welche Wärmewirkung der Schlafsack bei verschiedenen Raumtemperaturen hat. So kannst du sicherstellen, dass dein Baby nachts weder friert noch überhitzt – egal ob im Sommer oder Winter.

Wie wähle ich den richtigen TOG-Wert aus?

Wichtig: Die Dicke des Schlafsacks und die Kleidung des Babys sollten immer an die Raumtemperatur angepasst werden, nicht an die Jahreszeit.
Die folgende TOG-Tabelle dient als praktischer Leitfaden, um die passende Schlafsackdicke je nach Raumtemperatur zu wählen, um eine Überhitzung oder Unterkühlung deines Babys zu vermeiden.

Schlummersack Babyschlafsäcke und Schlafsäcke mit Füßen gibt es in 4 TOG-Größen:

0.5 TOG komplett ungefüttert, für den Sommer und Raumtemperaturen über 24 Grad
1.0 TOG für die wärmere Jahreszeit und Raumtemperaturen von 18-24 Grad
2.5 TOG wattiert, für den ganzjährigen Gebrauch und Raumtemperaturen von 15-21 Grad
3.5 TOG warm wattiert, für den Winter und Raumtemperaturen unter 18 Grad

Welche Kleidung passt zu welchem TOG-Wert?

Wie warm oder kühl dein Baby nachts liegt, hängt nicht nur vom Schlafsack ab – sondern auch von der Raumtemperatur (die empfohlene Raumtemperatur fürs Kinderzimmer liegt zwischen 16 und 18 Grad) und der Kleidung darunter.

Als Faustregel gilt:
Raumtemperatur + TOG-Wert + Kleidung = Wohlfühltemperatur fürs Baby

Ein leichter Schlafsack (z. B. 1.0 TOG) ist perfekt für warme Nächte – dann reicht meist ein Kurzarm-Body. Wird es kühler, braucht dein Baby entweder einen wärmeren Schlafsack (z. B. 2.5 TOG) oder mehr Kleidung darunter.
Tipp: Fühle im Nacken deines Babys – ist er angenehm warm (nicht verschwitzt oder kühl), ist es genau richtig.
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Welche TOG-Stärke ist für welche Jahreszeit geeignet?

Auch wenn der TOG-Wert des Babyschlafsacks an die Raumtemperatur des Schlafzimmers angepasst werden soll, gibt es folgende Empfehlungen für die Jahreszeiten:

Sommer: 0.5 TOG oder 1.0 TOG
Herbst: 1.0 TOG oder 2.5 TOG
Winter: 2.5 TOG oder 3.5 TOG
Frühling: 1.0 TOG oder 2.5 TOG

Was muss ich noch bei der Auswahl des richtigen Babyschlafsacks beachten?

Die Wahl des richtigen Babyschlafsacks ist sehr wichtig, um deinem Kind einen sicheren und erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Neben der Auswahl der richtigen TOG-Stärke gibt es noch einige andere Dinge zu beachten.
Hilfreiche Tipps findest du in unserer Checkliste, die dir hilft, den idealen Schlafsack zu finden.

Schlummersack Schlafsäcke entdecken

0.5 TOG

1.0 TOG

2.5 TOG

3.5 TOG

Was bedeutet TOG bei Babyschlafsäcken?

TOG steht für „Thermal Overall Grade“ und gibt an, wie gut ein Schlafsack die Körperwärme speichert. Je höher der TOG-Wert, desto wärmer hält der Schlafsack dein Baby.

Welcher TOG-Wert ist im Sommer geeignet?

Für warme Sommernächte (über 24 °C) eignet sich ein Schlafsack mit 0.5 TOG – er ist besonders leicht und atmungsaktiv. Bei sehr warmen Temperaturen kann auch ein Body ausreichen.

Welcher TOG-Wert ist im Winter ideal?

In kalten Schlafzimmern unter 18 °C empfehlen wir einen 3.5 TOG Schlafsack. Er ist dick gefüttert und hält dein Baby zuverlässig warm – meist reicht ein Body und ein Schlafanzug darunter.

Wie erkenne ich, ob meinem Baby zu warm oder zu kalt ist?

Am besten fühlst du im Nacken deines Babys. Ist er angenehm warm (nicht verschwitzt oder kühl), passt alles. Kalte Hände oder Füße sind kein verlässlicher Hinweis.

Kann ich TOG-Wert und Kleidung flexibel kombinieren?

Ja! Der TOG-Wert ist eine Orientierung. Du kannst bei wechselnden Temperaturen entweder einen leichteren Schlafsack mit mehr Kleidung darunter nutzen – oder umgekehrt.

Gibt es einen TOG-Wert-Rechner?

Wir bieten dir eine TOG-Tabelle und individuelle Unterstützung in unserer Schlafberatung – so findest du garantiert den passenden Schlafsack für jede Jahreszeit.