Was bedeutet TOG? Das TOG System einfach erklärt
Der TOG-Wert gibt an, wie warm ein Schlafsack ist – je höher der Wert, desto wärmer. Wähle ihn passend zur Raumtemperatur: 0.5 TOG für warme Nächte (ab ca. 24 °C Raumtemperatur), 1.0 TOG für milde Nächte (ca. 18–24 °C Raumtemperatur), 2.5 TOG als Ganzjahres-Wert für die meisten Haushalte (ca. 15–21 °C Raumtemperatur) und 3.5 TOG für kalte Nächte (unter ca. 15 °C Raumtemperatur). Bei 18–21 °C passen sowohl 1.0 als auch 2.5 TOG – je nach Kleidung darunter. Die vollständige Tabelle findest du hier:
Wie wähle ich den richtigen TOG-Wert aus?
Wichtig: Die Dicke des Schlafsacks und die Kleidung des Babys sollten immer an die Raumtemperatur angepasst werden, nicht an die Jahreszeit.
Die folgende TOG-Tabelle dient als praktischer Leitfaden, um die passende Schlafsackdicke je nach Raumtemperatur zu wählen, um eine Überhitzung oder Unterkühlung deines Babys zu vermeiden.
Schlummersack Babyschlafsäcke und Schlafsäcke mit Füßen gibt es in 4 TOG-Größen:
- 0.5 TOG komplett ungefüttert, für den Sommer und Raumtemperaturen über 24 Grad
- 1.0 TOG für die wärmere Jahreszeit und Raumtemperaturen von 18-24 Grad
- 2.5 TOG wattiert, für den ganzjährigen Gebrauch und Raumtemperaturen von 15-21 Grad
- 3.5 TOG warm wattiert, für den Winter und Raumtemperaturen unter 18 Grad
| Raumtemperatur | Empfohlener TOG-Wert | Kleidung unter dem Schlafsack |
|---|---|---|
| ab ca. 24 °C | 0.5 TOG | Nur ein ärmelloser Body |
| 21–24 °C | 1.0 TOG | Body mit kurzen Ärmeln oder kurzer Strampler |
| 18–21 °C | 1.0 oder 2.5 TOG | Kurzarm-Body oder langärmliger Strampler (je nach TOG-Wert) |
| 15–18 °C | 2.5 TOG | Langarm-Body oder Body plus langer Strampler |
| unter ca. 15 °C | 3.5 TOG | Body plus langärmliger Strampler |
Alle Angaben in Raumtemperatur. Schlummersack bietet vier TOG-Stärken an: 0.5, 1.0, 2.5 und 3.5 TOG – Zwischenwerte gibt es nicht. Im Bereich 18–21 °C sind 1.0 und 2.5 TOG beide passend; wähle nach Empfinden und Kleidung darunter.
Schlummersack Schlafsäcke
Welche Kleidung passt zu welchem TOG-Wert?
Wie warm oder kühl dein Baby nachts liegt, hängt nicht nur vom Schlafsack ab – sondern auch von der Raumtemperatur (die empfohlene Raumtemperatur fürs Kinderzimmer liegt zwischen 16 und 18 Grad) und der Kleidung darunter.
Als Faustregel gilt:
Raumtemperatur + TOG-Wert + Kleidung = Wohlfühltemperatur fürs Baby
Ein leichter Schlafsack (z. B. 1.0 TOG) ist perfekt für warme Nächte – dann reicht meist ein Kurzarm-Body. Wird es kühler, braucht dein Baby entweder einen wärmeren Schlafsack (z. B. 2.5 TOG) oder mehr Kleidung darunter.
Tipp: Fühle im Nacken deines Babys – ist er angenehm warm (nicht verschwitzt oder kühl), ist es genau richtig.
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Welche TOG-Stärke ist für welche Jahreszeit geeignet?
Auch wenn der TOG-Wert des Babyschlafsacks an die Raumtemperatur des Schlafzimmers angepasst werden soll, gibt es folgende Empfehlungen für die Jahreszeiten:
- Sommer: 0.5 TOG oder 1.0 TOG
- Herbst: 1.0 TOG oder 2.5 TOG
- Winter: 2.5 TOG oder 3.5 TOG
- Frühling: 1.0 TOG oder 2.5 TOG
Was muss ich noch bei der Auswahl des richtigen Babyschlafsacks beachten?
Die Wahl des richtigen Babyschlafsacks ist sehr wichtig, um deinem Kind einen sicheren und erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Neben der Auswahl der richtigen TOG-Stärke gibt es noch einige andere Dinge zu beachten.
Hilfreiche Tipps findest du in unserer Checkliste, die dir hilft, den idealen Schlafsack zu finden.
Häufige Fragen (FAQ)
Was bedeutet der TOG-Wert bei einem Schlafsack?
Der TOG-Wert ist ein Maß für die Wärmeisolierung: je höher der Wert, desto wärmer hält der Schlafsack. So findest du für jede Raumtemperatur die passende Stärke.
Welcher TOG-Wert bei welcher Temperatur?
Als Orientierung: 0.5 TOG ab ca. 24 °C, 1.0 TOG bei 18–24 °C, 2.5 TOG bei 15–21 °C und 3.5 TOG unter ca. 15 °C Raumtemperatur. Bei 18–21 °C passen 1.0 und 2.5 TOG – die genaue Kombination mit Kleidung steht in der Tabelle oben.
Welcher TOG-Wert ist für das ganze Jahr geeignet?
Für die meisten deutschen Haushalte ist 2.5 TOG der ideale Ganzjahres-Wert (Raumtemperatur ca. 15–21 °C). Für warme Sommernächte empfiehlt sich zusätzlich ein 0.5 TOG-Schlafsack.
Welcher TOG-Wert im Sommer, welcher im Winter?
Im Sommer (ab ca. 24 °C Raumtemperatur) passt 0.5 TOG, im Winter (unter ca. 15 °C Raumtemperatur) 3.5 TOG. In der Übergangszeit liegst du mit 1.0 oder 2.5 TOG richtig.
Gibt es bei Schlummersack Zwischenwerte zwischen 1.0 und 2.5 TOG?
Nein – Schlummersack bietet genau vier TOG-Stärken: 0.5, 1.0, 2.5 und 3.5 TOG. Mit diesen vier Werten deckst du alle Raumtemperaturen ab.
Woran erkenne ich, ob es meinem Baby zu warm oder zu kalt ist?
Als schnelle Orientierung: Fühle den Nacken deines Babys – ist er angenehm warm und trocken, stimmt die Temperatur in der Regel. Schwitzt es im Nacken, ist der TOG-Wert zu hoch; ist der Nacken kühl, wähle einen wärmeren Schlafsack. (Händchen und Füßchen sind oft kühler – das ist normal.)
